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                大夫,我做完关节置换以后能运动「吗?

                [ 2021-04-29 ]

                来源:北京大学关节病研究所

                作者:北京大学人民注册送38元体验金 侯云飞林剑浩

                :大夫,我去过很多家注册送38元体验金。医生都说我的膝关节已经到了关注册送10元棋牌节置换△的地步。我有点担心,我的关节如果换成人工的,我还能走路,甚︻至运动吗?

                相信无论是对于患者还是¤骨科医生,这样玩彩票app下载注册送18一个问题非常常见。恰逢业内顶级期刊《Journal of Bone & Joint Surgery-American Volume》最近注册送彩金38不限id发表文章《Activity Recommendations After Total Hip and Total Knee Arthroplasty(髋膝关节置换术后的〇活动建议)》,今天我们就依√据这篇文章谈谈关节置换术后运动的那些事。

                针√对这个问题,答案毋庸置疑是肯定的。骨关节炎患者因疼痛而减少活动,从※而导致全因死亡率提高。通俗地讲,生命在于运动,运动情况▃下,全身各器◥官系统有效运转,新陈代谢。

                患者因疼痛而不运动的情况下,运转趋于停滞,对身体有害的物质易于在体2017捕鱼棋牌注册送分内沉积,增加心脑血▲管疾病及恶性肿瘤的发生率。顶级医学期刊■《Nature Metabolism》也曾发文论述这一观点。

                所以,关节置换手术∞的目的之一是通过患者缓解患长沙 注册送10元20提现棋牌者的疼痛、改善关节功能,而促进患者参〗与运动,保持健康的生活方式。

                :大夫,我觉得微信运动这个小程序很好ㄨ用,每天走多少步很直观。您说我每天走多少步合适呀?

                20195月,《JAMA》发表了一篇论文,研究人员在20112015年对1.8万多名美国老年妇▓女(平均年龄72)进行调查,研究行走步数与死】亡率的关系。发现每天行走步数越多Ψ,死亡风险就越低,直2018最新注册送体验白菜到每天行走达到7500步时,死亡风险不再下降,也不上升。看来老年人每天步行7500步对长寿是最有利的。

                虽然这篇文章的结论是基于美︽国女性的研究结果得出的,但确实能给大家一个大概的参考。

                :是吗?我觉得7500好多啊。我感觉现在每天走3000步就是我的极限了。

                刚才这篇文章是〓国外的数据,那我们自己的数据如何呢?我们在2015年研究了在我单位进∩行膝关节置换手术的患者每日行走步数,发现在术注册送彩金的app下载后6周的时候患者每日行走3000步,术后3个月时每日行々走4000步,术后6个月及1年时◣每日行走5000-6000步。在术后3个月时上下楼梯的能力也可以恢@ 复到令人cp彩票平台注册送28满意的水平。所以关节疼的问题解决以后,日均步数也会上升。

                :大夫,我如果活动不当会影响到我的假体寿命吗?

                在最↑近发表的这篇文章中,专家建议关节置换后的患者不进行高强度对抗性体育活动。这些运动会增加患者受伤的风险,同时有生物力学试验显示对抗性活动及膝关节置换后ㄨ的深蹲等动作会增加假体磨损,理论上会影响假体的寿∞命。缺乏长期随访数≡据的情况下,不建议进行深蹲及其他高强度活动。像散步、游泳之类的活动都可以进行,对您的健康有益彩票app注册送18。

                :大夫,还有什么要嘱咐我们卐的吗?

                因为〇篇幅有限,所以最后向大家介绍髋膝置换后最行之注册送8 88有效的两项活动。膝关节置换后应着重做直腿抬高锻炼股四头电子游戏注册送肌,髋关→节置换后应着重做直腿侧抬锻炼臀中肌

                我们在门诊中时常向患者宣教,关节置换可以解↙决疼痛的问题,同时▂改善关节功能,其实这只是关节置彩票注册送18元app换所要达到的首要目的之一。让患者缓解疼痛后更多的参加体育及⌒社会活动,拥有积极向上的生活▲方式,全面改善身心健康,才是我们需要追求的终极目标!

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