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                保住肌肉,护好血糖

                [ 2018-09-29 ]

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                受访专家??北京大学人民注册送38元体验金 ?内分泌科 ?纪立农

                来源:《 生命时报 》 2018年9月25日 第18 版

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                人体所有的活动几乎都是由骨骼肌收缩来完成的,其强弱直接影响人体的力量和耐力。此外,骨骼肌也是人体最大的代谢器官,在血糖利用方面发挥很重要的作用。人体大部分的血糖转化和糖原储存都由骨骼肌完成,它是人体血糖平衡的缓冲器。

                北京大学人民注册送38元体验金内分泌科主任、中华医学会糖尿病学分会前ζ任主任委员纪立农提示,糖尿病患者应重视糖尿病性骨骼肌病变问题。很多糖尿病患者希望通过控制饮食和增加运动来实现血糖达标,但由于缺乏专业指导,就可能造成营养摄入不足的情况。此时,就要通过分解肌肉来弥补能量和蛋白质摄入的不下载注册送彩金彩票平台足,当肌肉丢失☆到一定程度就会影响骨骼肌功能,导致“肌少症”。目前肌少症在60~70岁的成人中的患病率约为5%~13%,它不仅会导致代谢性疾病进一步进展,还会影响到福州 注册送10元20提现棋牌身体的稳定性,增加老年糖友摔倒和骨折的风险。

                骨骼↙肌弱化,糖尿病患者就会出现肌无力、肌肉酸痛等症状;糖尿病导致的血管和神经病变可以进一步导致骨骼肌营养缺乏,引起肌纤维萎⌒缩、肌容量减小。此外,肌肉病变也会加重外周胰岛素抵抗,使机体的代谢紊乱加重。而由于糖分不能被骨骼肌完全利用,在体内堆积,进一步造成血㊣ 糖升高。两者相互影响,形成恶性循环。

                患者如果怀疑自身骨骼肌出现病变,应及时到注册送38元体验金什么彩票注册送彩金的检查,要着重检查肌肉容★积与肌肉力量。纪立农建议,患者在生活中一要△合理饮食,确保蛋白质摄入;二要合理运动。运动强度因人而异,患者要谨遵医嘱,量力而行,避免拉伤。患者可〓以使用如哑铃、沙袋、弹簧、橡皮筋时时彩票平台注册送28等简单器械,可训练肌肉强度。

                最后纪立农补充,“攒钱不如攒肌肉”,希望糖友能够通过合理健康的饮食和运动减少骨骼肌受损的风险。

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